20 歲的時候，總以為人生有一套標準答案，30 歲以後才了解很多事情無法「早知道」，而是「走過才會懂」。有些體會，不會有人教你，也無法被替代，只能在一次次選擇與失去之間逐漸成形。如果時間能重來，希望20歲的我們能懂得這些事。
❚ 1. 養一個「沒有用」的愛好
20 歲時，總覺得每分努力都要有回報，但 30 歲後才懂，有些事存在的意義，不能只用金錢衡量。去報名陶藝課，是在拉胚、烘陶的過程中感到心靈的平靜；又或是一個人看展，拍幾張照片，就算沒有發佈也沒關係。這些看起來「沒有產值」的時刻，會在關鍵時刻成為撐住你的那口氣。
❚ 2. 學會更理解你的身體
以更溫柔的心看待你的身體，留意那些你反覆經歷卻忽略的訊號。明明睡了很久，卻還是提不起勁，不是懶，而是你早就累過頭了；突然對熱衷的事興趣全失，連訊息都不想回，那不是冷淡，而是「需要休息」的提醒。
你存的不只是錢，存的是一種選擇的能力，當你知道自己隨時可以轉身，就不會在不適合的地方反覆妥協。工作不快樂時，不需要說服自己「撐下去」，而是真的有能力離開，給自己一段喘息的空白；甚至只是突然想暫停一下，去另一個城市生活幾個月，不需徵求同意，也不必精算風險，說走就走，因為你已經為自己準備好後路了。
❚ 4. 練習乾脆地拒絕
你不需要把每次拒絕都寫成小作文。練習說直說「不用了」、「我不想」，表達自己的意願不該怕誰失望。30 歲你會明白，真正重要的人會尊重你的感受，會因此憤怒或指責你的人都該遠離，反正他們通常不會留到最後。
❚ 5. 學會獨自爬出低谷的能力
人都有低潮，懂得接納情緒，但也不要沉溺太久。允許自己崩潰一段時間，然後找到能不靠別人就站起來的方法。可以是很小很小的事，像是泡個澡、出門散步、整理房間，替未來的自己想好一個答案。因為能拉你一把的從來不是任何人，而是那個願意行動的自己。
❚ 6.和父母建立新的距離
不是更遠，而是更清楚。你不再只是他們的孩子，也是一個有選擇、有原則的大人。嘗試釐清和家人的關係，哪些事情你願意分享，哪些界線需要守住？不讓有毒的原生的家庭拖住自己，才有可能與其他人建立更健康的關係，不論愛情、友情或職場都是。
❚ 7. 保留獨處的能力
一個人吃飯、一個人旅行、一個人過節，剛開始會有點不習慣，但那不是孤單，是自由。當你不再把快樂寄託在「有人陪」，你會發現自己突然有了更多選擇。你能決定自己該往哪裡，在喜歡的地方久一點，因為你再也無需顧慮別人的感受。
❚ 8. 接受自己會走很多彎路
20歲的你急著要答案，30歲的你才知道，完美的人生都是錯誤堆起來的。你會選錯工作、愛錯人、做出一些回頭看覺得愚蠢的決定。但那不是浪費，那是你親自走過的證明，每一個選擇都造就現在的自己，沒有過去就沒有今天，一切都值得感謝。
